Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Sok z malin i łyżka soku z imbiru?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 57.5 kcal • B: 0.5 g • T: 0.2 g • W: 14.2 g

Kalorie

57 kcal

Białko

0.5 g

Tłuszcze

0.2 g

Węglowodany

14.2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Sok z malin i łyżka soku z imbiru to orzeźwiający napój, który łączy w sobie smak słodkich owoców z korzenną nutą imbiru. Charakteryzuje się niską kalorycznością oraz korzystnymi właściwościami zdrowotnymi.

Kalorie i makro

Na 100 g napoju przypada około 57.5 kcal, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Zawiera 0.5 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 14.2 g węglowodanów, co sprawia, że jest dobrym źródłem energii z naturalnych cukrów.

Czy dla cukrzyków?

Sok z malin i imbiru może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak należy spożywać go w umiarkowanych ilościach ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, sok ten jest dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika w malinach mogą wspierać uczucie sytości.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Sok z malin i imbiru jest zdrowym napojem, jednak warto zwrócić uwagę na ilość dodanego cukru, jeśli jest to produkt przetworzony.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać sok na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 57.5 kcal, wystarczy przejść się przez około 15-20 minut w umiarkowanym tempie. To ostrożny szacunek, ponieważ indywidualne tempo spalania kalorii może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy to: 1) Sok z cytryny, który jest niskokaloryczny i bogaty w witaminę C. 2) Sok z ogórka, który nawadnia i ma niską kaloryczność. 3) Sok z jabłek, który dostarcza naturalnych cukrów i błonnika.

Ciekawostka

Maliny są źródłem antyoksydantów, które mogą wspierać układ odpornościowy i poprawiać zdrowie serca.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok z malin i łyżka soku z imbiru.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kurczak Na Chrupko Z Ryzem I Surowka Ryz 100g Surowego I Po Ugotowaniu Buraczki Pieczone Makaron Z Sosem Kefir Krasnyslaw

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy sok z malin można pić codziennie?

Tak, ale w umiarkowanych ilościach, aby nie przekraczać zalecanej dziennej dawki cukru.

Czy sok z imbiru można dodać do innych napojów?

Oczywiście, świetnie komponuje się z sokiem pomarańczowym czy herbatą.

Jakie są korzyści zdrowotne soku z malin?

Mogą wspierać zdrowie serca, poprawiać trawienie oraz działać przeciwzapalnie.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 7 grudnia 2025