Ile kalorii ma Sok wielowarzywny?
Zdrowy wybór na każdy dzień
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 1.1 g • T: 0.4 g • W: 8.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok wielowarzywny to doskonałe źródło witamin i minerałów pochodzących z różnych warzyw. Jego lekka konsystencja sprawia, że jest idealnym dodatkiem do codziennej diety.
Kalorie i makro
W 100 g soku wielowarzywnego znajduje się 40 kcal, 1.1 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 8.6 g węglowodanów. Niski poziom kalorii oraz umiarkowana zawartość węglowodanów sprawiają, że jest to produkt odpowiedni dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sok wielowarzywny może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, sok wielowarzywny jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i bogactwo składników odżywczych sprawiają, że może być doskonałym elementem diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sok wielowarzywny dostarcza cennych składników odżywczych i ma niską kaloryczność, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników i unikać dodatku cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Można również dodawać go do sałatek lub smoothie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru w umiarkowanym tempie. Regularna aktywność fizyczna pomoże w efektywnym zarządzaniu kaloriami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sok pomidorowy - ma podobną kaloryczność, ale więcej likopenu.
2. Sok z marchwi - bogaty w beta-karoten i ma niską kaloryczność.
3. Sok z buraków - wspiera krążenie i dostarcza cennych minerałów.
Ciekawostka
Sok wielowarzywny może być świetnym źródłem błonnika, jeśli wybierzesz wersję z miąższem. Błonnik wspiera trawienie i uczucie sytości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy sok wielowarzywny jest zdrowy?
Jak długo mogę przechowywać sok?
Czy mogę pić sok na czczo?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026