Ile kalorii ma Sok owocowy z mango i bananem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 59 kcal • B: 0.7 g • T: 0.3 g • W: 13.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok owocowy z mango i bananem to pyszny i orzeźwiający napój, który łączy w sobie słodycz tropikalnych owoców. Jest źródłem witamin i minerałów, co czyni go interesującym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
W 100 g soku owocowego z mango i bananem znajduje się 58.2 kcal, 0.8 g białka, 0 g tłuszczu oraz 13.5 g węglowodanów. Niska zawartość kalorii sprawia, że jest to napój niskokaloryczny, idealny jako dodatek do diety.
Czy dla cukrzyków?
Sok owocowy z mango i bananem zawiera naturalne cukry. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie, monitorując poziom glukozy we krwi. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Sok owocowy z mango i bananem może być dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej kaloryczności. Jednak powinien być spożywany w umiarkowanych ilościach, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sok jest naturalny i smaczny, jednak warto zwrócić uwagę na jego zawartość cukru. Może być świetnym dodatkiem do zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sok owocowy z mango i bananem na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Spalanie 58.2 kcal można osiągnąć np. poprzez 10-15 minut umiarkowanego biegu lub 20-30 minut szybkiego spaceru. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i tempa metabolizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sok z cytryny - niskokaloryczny, bogaty w witaminę C.
2. Sok z marchewki - źródło beta-karotenu, niskokaloryczny.
3. Sok z selera naciowego - wspomaga detoksykację i jest bardzo niskokaloryczny.
Ciekawostka
Sok z mango zawiera enzymy, które mogą wspomagać trawienie, a banan dostarcza potasu, co jest korzystne dla serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok owocowy z mango i bananem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sok z mango i bananem można pić codziennie?
Jakie witaminy zawiera ten sok?
Czy sok z mango i bananem jest odpowiedni dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lipca 2026