Ile kalorii ma Sok jabłkowo-śliwkowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 0.2 g • T: 0.1 g • W: 12.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok jabłkowo-śliwkowy to pyszny napój, który łączy w sobie słodycz jabłek i delikatną kwaskowatość śliwek. Jest to doskonały wybór na orzeźwienie oraz źródło naturalnych witamin.
Kalorie i makro
Sok jabłkowo-śliwkowy zawiera około 50 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 0,2 g białka, 0,1 g tłuszczu oraz 12,2 g węglowodanów. Niska zawartość białka i tłuszczu sprawia, że jest to głównie źródło energii z węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, sok jabłkowo-śliwkowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale w umiarkowanych ilościach. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Sok jabłkowo-śliwkowy może być dobrym elementem diety redukcyjnej, ponieważ jest niskokaloryczny. Jednak należy go spożywać z umiarem, aby uniknąć nadmiaru cukrów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sok jabłkowo-śliwkowy jest naturalny i smaczny, jednak warto zwrócić uwagę na jego zawartość cukrów, co może wpływać na poziom energii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sok jabłkowo-śliwkowy jako orzeźwienie w ciągu dnia, na przykład do śniadania lub po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, wystarczy 10-15 minut intensywnego marszu lub 5-10 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sok z marchewki – bogaty w beta-karoten i błonnik.
2. Sok z buraków – wpływa korzystnie na krążenie i redukcję ciśnienia.
3. Woda z cytryną – świetny sposób na nawodnienie i detoksykację organizmu.
Ciekawostka
Sok jabłkowo-śliwkowy zawiera naturalne przeciwutleniacze, które mogą wspierać układ odpornościowy oraz poprawiać kondycję skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok jabłkowo-śliwkowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sok jabłkowo-śliwkowy jest zdrowy?
Jakie witaminy zawiera sok jabłkowo-śliwkowy?
Czy mogę pić sok codziennie?
Jak długo mogę przechowywać sok?
Czy sok jabłkowo-śliwkowy ma działanie przeczyszczające?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 grudnia 2025