Ile kalorii ma Sok jabłkowo-bananowy z marchewką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 58 kcal • B: 1 g • T: 0 g • W: 13 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Wartości odżywcze soku na 100 g:
- Kalorie: 58 kcal
- Białko: 1 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 13 g
Te wartości sugerują, że sok jest niskokaloryczny, co sprawia, że jest odpowiedni jako dodatek do diety.
Czy dla cukrzyków?
Sok jabłkowo-bananowy z marchewką zawiera naturalne cukry, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność oraz niską zawartość tłuszczu, sok ten może być dobrym wyborem na redukcję. Dostarcza energii i witamin bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
4/5. Sok oferuje wartości odżywcze i smak, jednak należy pamiętać o zawartości naturalnych cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sok rano jako zdrowy dodatek do śniadania lub po treningu dla szybkiego uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 58 kcal, wystarczy 10 minut spaceru w szybkim tempie lub 5 minut joggingu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Sok z buraka: Wspomaga krążenie i ma niski indeks glikemiczny.
- Sok z selera naciowego: Niskokaloryczny, bogaty w błonnik i minerały.
- Sok z cytryny w wodzie: Orzeźwiający, niskokaloryczny, wspomaga trawienie.
Ciekawostka
Sok jabłkowy zawiera antyoksydanty, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami, co wspiera zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok jabłkowo-bananowy z marchewką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sok zawiera konserwanty?
Jak długo można przechowywać sok?
Czy sok jest odpowiedni dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026