Ile kalorii ma Śniadanie z pasztetem, awokado i jajkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 185.3 kcal • B: 7.7 g • T: 9.6 g • W: 13.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Śniadanie z pasztetem, awokado i jajkiem to połączenie białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów, które dostarcza energii na początek dnia. To idealna opcja dla osób szukających szybkiego, pożywnego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 185.3 kcal, 7.7 g białka, 9.6 g tłuszczu oraz 13.5 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który zapewnia odpowiednią ilość energii oraz składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną ilość węglowodanów, śniadanie to może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie poziomu glukozy oraz konsultację z lekarzem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Śniadanie z pasztetem, awokado i jajkiem może być dobrym wyborem na redukcję, ponieważ dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, które zwiększają uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Śniadanie to jest dobrze zbilansowane, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytego pasztetu, aby uniknąć nadmiaru soli i konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać to danie na śniadanie, ale może być również dobrą opcją na przekąskę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 185.3 kcal, możesz wykonać 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto pamiętać, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajecznica z warzywami - więcej błonnika i mniej tłuszczu.
2. Tofu z awokado - roślinna alternatywa bogata w białko.
3. Chia pudding - świetne źródło omega-3 i błonnika.
Ciekawostka
Awokado to owoc bogaty w zdrowe tłuszcze, które wspierają zdrowie serca oraz pomagają w absorpcji witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Śniadanie z pasztetem, awokado i jajkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne awokado?
Czy pasztet może być zdrowy?
Jakie inne śniadania są zdrowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025