Ile kalorii ma Śniadanie z kawą, sokiem i bułkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 67.5 kcal • B: 1.6 g • T: 2 g • W: 10.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Śniadanie z kawą, sokiem i bułkami to smaczna propozycja na rozpoczęcie dnia. Łączy w sobie przyjemność picia kawy z lekkim posiłkiem, co może dodać energii na poranek.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 67.5 kcal, 1.6 g białka, 2 g tłuszczu oraz 10.8 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że jest to lekka opcja, idealna na śniadanie.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera stosunkowo wysoką ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i w towarzystwie białka lub tłuszczy, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Śniadanie to może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, ze względu na niską kaloryczność. Jednak ważne jest, aby dostarczyć odpowiednie ilości białka i błonnika z innych źródeł, aby zapewnić uczucie sytości na dłużej.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt jest niskokaloryczny, ale brak w nim istotnych wartości odżywczych, co wpływa na jego przeciętną jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie, aby zyskać energię na początek dnia. Może być także lekką przekąską w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 67.5 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut jogingu. To niewiele, co czyni ten posiłek łatwym do wkomponowania w aktywny tryb życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Propozycje zdrowszych zamienników to owsianka z owocami (więcej błonnika i białka) oraz smoothie białkowe, które dostarczają więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Dodanie orzechów lub nasion do śniadania znacząco zwiększa wartość odżywczą i może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości przez dłuższy czas.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Śniadanie z kawą, sokiem i bułkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść to śniadanie codziennie?
Jakie dodatki są najlepsze do tego śniadania?
Czy to śniadanie jest wegetariańskie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 grudnia 2025