Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Śniadanie z jajecznicą, boczkiem i serem camembert?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 225 kcal • B: 13.4 g • T: 18.6 g • W: 1.2 g

Kalorie

225 kcal

Białko

13.4 g

Tłuszcze

18.6 g

Węglowodany

1.2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Śniadanie z jajecznicą, boczkiem i serem camembert to pożywna propozycja na początek dnia. Bogate w białko i tłuszcze, stanowi smaczny wybór, idealny dla osób ceniących sobie intensywne smaki.

Kalorie i makro

W 100 g produktu znajduje się 225 kcal, 13.4 g białka, 18.6 g tłuszczu oraz jedynie 1.2 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i tłuszczu, śniadanie to zaspokaja głód na dłużej.

Czy dla cukrzyków?

Choć produkt ma niską zawartość węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed jego wprowadzeniem do diety.

Na redukcję?

Śniadanie z jajecznicą, boczkiem i serem camembert może być dobrym wyborem na redukcję, dzięki wysokiej zawartości białka oraz niskiej zawartości węglowodanów, co sprzyja utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Produkt jest smaczny i pożywny, jednak warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość tłuszczu, co może być nieodpowiednie dla niektórych osób.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie, aby dostarczyć organizmowi energii na początek dnia. Może być także dobrym wyborem na kolację.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 225 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 45 minut intensywnego spaceru. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Jajecznica z warzywami – niższa kaloryczność i więcej błonnika. 2. Awokado na tostach – zdrowe tłuszcze i błonnik. 3. Omlet z białek jaj – mniej tłuszczu i więcej białka.

Ciekawostka

Ser camembert, oprócz smaku, dostarcza także probiotyków, które wspierają zdrowie jelit.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Śniadanie z jajecznicą, boczkiem i serem camembert.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Ch Garnek Rzodkiewka Serek Topiony W Plajstrach Bio Hafer Jajka Gotowane

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są główne składniki tego śniadania?

Główne składniki to jajka, boczek oraz ser camembert.

Czy to danie można przygotować na diecie wegetariańskiej?

Nie, ponieważ zawiera boczek, który jest produktem mięsnym.

Jakie dodatki można dodać do tego śniadania?

Można dodać świeże zioła, pomidory lub awokado dla wzbogacenia smaku.

Ile czasu zajmuje przygotowanie tego śniadania?

Przygotowanie zajmuje zazwyczaj około 15-20 minut.

Czy mogę zamienić ser camembert na inny ser?

Tak, można użyć innego sera, jednak smak i kaloryczność mogą się różnić.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 8 grudnia 2025