Ile kalorii ma Śniadanie z herbatą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 231.3 kcal • B: 7.3 g • T: 10.6 g • W: 17.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Śniadanie z herbatą to połączenie smaków i wartości odżywczych, które może dostarczyć energii na początek dnia. Idealne jako lekka alternatywa dla tradycyjnego śniadania.
Kalorie i makro
Na 100 g Śniadania z herbatą przypada:
- Kalorie: 231.3 kcal
- Białko: 7.3 g
- Tłuszcz: 10.6 g
- Węglowodany: 17.6 g
To zrównoważona opcja, z umiarkowaną ilością białka i węglowodanów, co czyni ją odpowiednią na śniadanie.
Czy dla cukrzyków?
Śniadanie z herbatą może być umiarkowanym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem. Niska zawartość cukrów prostych może być korzystna, ale należy monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Śniadanie z herbatą może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na stosunkowo niską kaloryczność i umiarkowane makroskładniki. Dzięki białku i tłuszczom, może pomóc w uczuciu sytości na dłużej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Śniadanie z herbatą jest smacznym i zbilansowanym wyborem, idealnym na początek dnia, choć warto zwrócić uwagę na dodatki i ich kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie, aby dostarczyć organizmowi energii na początku dnia. Może być również odpowiednie na lekką kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 231.3 kcal, wystarczy około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owsianka z owocami – bogata w błonnik i składniki odżywcze.
2. Jajka gotowane – źródło pełnowartościowego białka i zdrowych tłuszczów.
3. Jogurt naturalny z orzechami – dostarcza białka i zdrowych tłuszczy, a przy tym jest niskokaloryczny.
Ciekawostka
Herbata, szczególnie zielona, może wspierać metabolizm i pomagać w redukcji wagi dzięki zawartości przeciwutleniaczy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Śniadanie z herbatą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Śniadanie z herbatą jest odpowiednie dla dzieci?
Jakie dodatki można dodać do Śniadania z herbatą?
Czy można jeść Śniadanie z herbatą na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025