Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Śniadanie (brioszki z masłem i skyr mango)?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 177.7 kcal • B: 5.3 g • T: 9.2 g • W: 18.5 g

Kalorie

177 kcal

Białko

5.3 g

Tłuszcze

9.2 g

Węglowodany

18.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Śniadanie w postaci brioszek z masłem i skyr mango to smaczna i pożywna opcja na rozpoczęcie dnia. Łączy w sobie delikatną teksturę brioszek oraz kremowy skyr, tworząc idealne połączenie smakowe.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 177.7 kcal, 5.3 g białka, 9.2 g tłuszczu oraz 18.5 g węglowodanów. To umiarkowane wartości, które wskazują na produkt średnio kaloryczny, z wyważonymi makroskładnikami, idealny na śniadanie.

Czy dla cukrzyków?

Śniadanie to może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane porcje. Warto monitorować poziom cukru we krwi, zwłaszcza po zjedzeniu węglowodanów.

Na redukcję?

Brioszki z masłem i skyr mango mogą być częścią diety redukcyjnej, jednak ich umiarkowana kaloryczność oraz zawartość tłuszczu sugerują, że powinny być spożywane w ograniczonych ilościach, zwłaszcza w kontekście całodziennych kalorii.

Ocena jakościowa

4/5 - Produkt dostarcza wartości odżywczych i jest smaczny, jednak można by poprawić jego profil tłuszczowy, zmniejszając ilość masła.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie, aby dostarczyć organizmowi energii na początek dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 177.7 kcal, można przejść się przez około 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 20 minut intensywnego treningu cardio. To jednak tylko szacunek, rzeczywista wartość może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Brioszki pełnoziarniste z awokado i pomidorem – zdrowsza alternatywa z większą ilością błonnika. 2. Jogurt naturalny z owocami – źródło białka i witamin, mniej kalorii. 3. Omlet z warzywami – wysoka zawartość białka i niskie kalorie.

Ciekawostka

Skyr to islandzki nabiał, który jest bogaty w białko i ubogi w tłuszcze, co czyni go idealnym dodatkiem do różnych posiłków.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Śniadanie (brioszki z masłem i skyr mango).

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Surowka Z Kapusty Zupa Pomidorowa Z Makaronem Posilek Z Ziemniakami Jajkiem Sadzonym I Maslem Pasta Maslo Klarowane

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy brioszki z masłem są zdrowe?

Mogą być zdrowe w umiarkowanych ilościach, ale warto zwrócić uwagę na ich kaloryczność i skład.

Jakie składniki znajdują się w skyrze mango?

Skyr mango zazwyczaj zawiera skyr, puree z mango oraz ewentualnie dodatki smakowe, bez sztucznych konserwantów.

Czy mogę jeść brioszki na diecie?

Tak, ale warto kontrolować ilość spożywanych brioszek, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026