Ile kalorii ma Smoothie owocowe ze skyr?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 56.9 kcal • B: 6.4 g • T: 0.5 g • W: 6.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Smoothie owocowe ze skyr to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych napojów. Bogate w białko i witaminy, stanowi doskonały wybór na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g smoothie znajdziemy 87.5 kcal, 5.5 g białka, 2.7 g tłuszczu oraz 10.1 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, smoothie jest idealnym dodatkiem do zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, smoothie owocowe ze skyr może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować poziom cukru we krwi po jego spożyciu.
Na redukcję?
Tak, smoothie owocowe ze skyr jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja kontroli masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Smoothie oferuje dobre wartości odżywcze i smakowe, jednak warto zwrócić uwagę na skład oraz ewentualne dodatki cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać smoothie owocowe ze skyr na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 87.5 kcal, wystarczy wykonać około 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie. To tylko szacunkowe dane, dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Smoothie warzywne – niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Jogurt naturalny z owocami – dostarcza białka, a nie zawiera dodatków.
3. Koktajl z zielonych warzyw – pełen witamin i minerałów, doskonały na oczyszczenie organizmu.
Ciekawostka
Skyr to islandzki nabiał, znany z wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu, co czyni go idealnym składnikiem w zdrowych przepisach.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Smoothie owocowe ze skyr.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy smoothie owocowe ze skyr jest odpowiednie na śniadanie?
Jakie owoce najlepiej dodać do smoothie?
Czy można zrobić smoothie bez cukru?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 maja 2026