Ile kalorii ma Smoothie owocowe z białkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 88.4 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Smoothie owocowe z białkiem to pyszna i orzeźwiająca przekąska, która łączy w sobie smak owoców z dodatkiem białka. Idealne na każdą porę dnia, dostarcza energii i wspiera zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
Na 100 g smoothie owocowego z białkiem przypada 88.4 kcal. Produkt ten zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu i 0 g węglowodanów, co sugeruje, że może być niskokaloryczną opcją, ale warto zwrócić uwagę na inne składniki odżywcze.
Czy dla cukrzyków?
Brak danych na temat konkretnego wpływu tego smoothie na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem w przypadku osób z cukrzycą, aby dostosować spożycie do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności smoothie owocowe z białkiem może być dobrym wyborem na redukcji. Może stanowić niskokaloryczną przekąskę, która nie zaburzy deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
3/5 – Smoothie owocowe z białkiem jest smaczną opcją, ale brakuje w nim białka i tłuszczy, co może ograniczać jego wartość odżywczą. Warto dodać do diety inne źródła białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu jako regeneracyjną przekąskę lub jako orzeźwiający napój na śniadanie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 88.4 kcal, można przeprowadzić około 10-15 minut joggingu lub 20-30 minut spaceru. Wartość ta jest szacunkowa i może różnić się w zależności od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Smoothie warzywne – bogatsze w błonnik i witaminy.
2. Jogurt naturalny z owocami – źródło białka i probiotyków.
3. Koktajl białkowy z owocami – dostarcza białko oraz niezbędne składniki odżywcze.
Ciekawostka
Dodanie siemienia lnianego do smoothie nie tylko wzbogaci je w błonnik, ale także w zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Smoothie owocowe z białkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy smoothie owocowe z białkiem jest zalecane dla osób na diecie wegańskiej?
Jakie owoce są najlepsze do smoothie?
Czy smoothie owocowe z białkiem można przyrządzać samodzielnie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026