Ile kalorii ma Śmietanka Łaciata UHT?
Zdrowe podejście do smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 136.8 kcal • B: 3 g • T: 12 g • W: 4.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Śmietanka Łaciata UHT to produkt o wyjątkowym smaku, który doskonale nadaje się do przygotowania różnorodnych potraw. Dzięki długiemu okresowi przydatności do spożycia, jest idealnym dodatkiem do kuchni każdego miłośnika kulinariów.
Kalorie i makro
Na 100 g Śmietanki Łaciatej UHT przypadają następujące wartości odżywcze: 136.8 kcal, 3 g białka, 12 g tłuszczu oraz 4.2 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że jest to produkt kaloryczny, ale również bardzo smaczny i kremowy, idealny do sosów i deserów.
Czy dla cukrzyków?
Śmietanka Łaciata UHT nie zawiera dużych ilości cukrów prostych, jednak osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach, mając na uwadze całkowity bilans kaloryczny oraz makroskładników w diecie.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i kalorii, Śmietanka Łaciata UHT nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Lepiej ograniczyć jej spożycie, zastępując ją lżejszymi produktami, jeśli celem jest redukcja masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Produkt ma dobry smak i jakość, ale jego wysoka kaloryczność sprawia, że nie jest odpowiedni dla każdego. Może być użyty w małych ilościach w potrawach, które nie powinny być zbyt kaloryczne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Śmietanka Łaciata UHT najlepiej sprawdza się jako dodatek do śniadania (np. w kawie) lub deserów. Można ją również wykorzystać do potraw na obiad.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 136.8 kcal zawarte w 100 g Śmietanki Łaciatej UHT, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut joggingu. To przybliżone wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Śmietanki Łaciatej UHT to np. jogurt naturalny, śmietanka kokosowa lub mleko roślinne. Te opcje mają mniejszą kaloryczność oraz korzystniejszy profil odżywczy.
Ciekawostka
Śmietanka Łaciata UHT, dzięki procesowi UHT, może być przechowywana przez długi czas bez potrzeby chłodzenia, co czyni ją wygodnym produktem dla zapracowanych kucharzy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można używać Śmietanki Łaciatej UHT w diecie wegańskiej?
Jakie dania można przygotować ze Śmietanką Łaciata UHT?
Czy Śmietanka Łaciata UHT jest dostępna w wersji bezlaktozowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 marca 2026