Ile kalorii ma Smażony sea bass z frytkami i surówką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 155.7 kcal • B: 6.8 g • T: 4.1 g • W: 22.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Smażony sea bass z frytkami i surówką to smakowita propozycja, która łączy w sobie delikatne mięso ryby oraz chrupiące frytki. To danie idealnie sprawdzi się w różnych sytuacjach, zarówno na obiad, jak i kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g Smażonego sea bass z frytkami i surówką przypadają:
- Kalorie: 155.7 kcal
- Białko: 6.8 g
- Tłuszcz: 4.1 g
- Węglowodany: 22.8 g
To danie dostarcza umiarkowanej ilości kalorii i dobrze zbilansowanych makroskładników, co czyni je atrakcyjnym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, Smażony sea bass z frytkami i surówką może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować porcje i monitorować poziom glukozy po posiłku.
Na redukcję?
Danie to może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość tłuszczu i węglowodanów. Warto jednak pamiętać o kontrolowaniu porcji, szczególnie frytek.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i dobrze zbilansowane, jednak frytki mogą podnosić wartość kaloryczną, co nie jest korzystne dla osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać to danie na obiad lub kolację, jako pełnowartościowy posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 155.7 kcal, można na przykład przebiec około 1.5 km lub przeprowadzić intensywny trening przez około 15-20 minut. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to np. grillowany filet z dorsza, pieczone warzywa lub sałatka z tuńczykiem. Te opcje oferują więcej białka i mniej tłuszczu, co sprzyja zdrowemu odżywianiu.
Ciekawostka
Sea bass jest źródłem kwasów omega-3, które są korzystne dla zdrowia serca i mózgu. Warto więc włączyć ryby do swojej diety przynajmniej dwa razy w tygodniu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Smażony sea bass z frytkami i surówką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Smażony sea bass jest zdrowy?
Ile porcji frytek jest w daniu?
Jakie przyprawy pasują do sea bass?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026