Ile kalorii ma Smażona pierś z kurczaka z jajkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 156.6 kcal • B: 23.7 g • T: 6.1 g • W: 0.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Smażona pierś z kurczaka z jajkami to połączenie białka i smakowitości, idealne dla miłośników prostych, sycących dań. Dzięki wysokiej zawartości białka, stanowi doskonały wybór dla osób dbających o formę i zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g Smażonej piersi z kurczaka z jajkami przypada 156.6 kcal, 23.7 g białka, 6.1 g tłuszczu oraz 0.3 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i wysokiemu białku, jest to posiłek odpowiedni dla osób na diecie wysokobiałkowej.
Czy dla cukrzyków?
Smażona pierś z kurczaka z jajkami może być odpowiednia dla cukrzyków, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na sposób przygotowania. Warto zrównoważyć ją z warzywami, aby zminimalizować wpływ na poziom glukozy.
Na redukcję?
Tak, to dobry wybór na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania, a także pomagają w uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 – Danie jest bogate w białko, ale sposób smażenia może zwiększać zawartość tłuszczu. Warto wybierać zdrowsze metody przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni i dostarczyć energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 156.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut szybkiego marszu. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek i czas aktywności może się różnić w zależności od osobistej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowana pierś z kurczaka – mniej tłuszczu, więcej smaku.
2. Pieczona pierś z kurczaka – zdrowsza alternatywa, zachowująca wartości odżywcze.
3. Tofu – roślinne źródło białka, niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Dodanie przypraw, takich jak kurkuma czy czosnek, może nie tylko poprawić smak, ale także zwiększyć korzyści zdrowotne potrawy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Smażona pierś z kurczaka z jajkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można smażyć pierś z kurczaka na oleju rzepakowym?
Jak długo smażyć pierś z kurczaka?
Czy danie można przygotować na parze?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026