Ile kalorii ma Smażona pierś z kurczaka panierowana?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 46 g • T: 6 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Smażona pierś z kurczaka panierowana to popularne danie, które łączy chrupiącą panierkę z soczystym mięsem drobiowym. Jest to smaczna opcja, która może być częścią zrównoważonej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Smażonej piersi z kurczaka panierowanej przypada około 250 kcal. W skład tego dania wchodzi 46 g białka, 6 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni to danie idealnym źródłem energii dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, Smażona pierś z kurczaka panierowana może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak spożywać ją w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z warzywami.
Na redukcję?
To danie może być korzystne w diecie redukcyjnej ze względu na wysoką zawartość białka oraz stosunkowo niską ilość tłuszczu. Odpowiednia kontrola porcji pomoże w osiągnięciu celów odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Smażona pierś z kurczaka panierowana to smaczne i pożywne danie, jednak warto wybierać je w ramach zrównoważonej diety, unikając nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Smażoną pierś z kurczaka panierowaną na obiad lub po treningu, jako źródło białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić energię z 100 g Smażonej piersi z kurczaka panierowanej, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 40 minut szybkiego marszu. To tylko przybliżone szacunki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowana pierś z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Pieczona pierś z kurczaka z ziołami - zdrowa alternatywa bez panierki.
3. Tofu w panierce z mąki z ciecierzycy - opcja wegetariańska, bogata w białko.
Ciekawostka
Panierowanie może zwiększać kaloryczność potrawy, dlatego warto stosować mąkę pełnoziarnistą lub migdałową jako zdrowszą alternatywę.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Smażona pierś z kurczaka panierowana.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Smażona pierś z kurczaka panierowana jest zdrowa?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Czy można ją przygotować na parze?
Czy Smażona pierś z kurczaka panierowana jest bezglutenowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026