Ile kalorii ma Słomka ptysiowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 504.1 kcal • B: 12 g • T: 25.9 g • W: 53.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Słomka ptysiowa to chrupiąca przekąska, która zyskuje na popularności dzięki swojej lekkości i uniwersalności. Idealnie nadaje się jako dodatek do różnych potraw lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g Słomki ptysiowej przypadają:
- Kalorie: 504 kcal
- Białko: 12 g
- Tłuszcz: 26 g
- Węglowodany: 53 g
Wysoka zawartość tłuszczu i węglowodanów sprawia, że produkt ten jest energetyczny, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Słomka ptysiowa może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Słomka ptysiowa nie jest idealnym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcz. Może być spożywana w umiarkowanych ilościach, ale warto zastanowić się nad zdrowszymi alternatywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Słomka ptysiowa jest smaczną przekąską, ale jej wartość odżywcza nie jest najlepsza w porównaniu do innych dostępnych opcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Słomkę ptysiową jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, by dodać sobie energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 504 kcal, można wykonać około 1 godziny intensywnego biegu lub 1,5 godziny jazdy na rowerze. To szacunek, ponieważ wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
2. Warzywa z hummusem - niskokaloryczna i odżywcza przekąska.
3. Popcorn - niskokaloryczny, jeśli przygotowany bez tłuszczu.
Ciekawostka
Słomki ptysiowe są często wykorzystywane w kuchni jako dekoracja na talerzach, dodając chrupkości i estetyki potrawom.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Słomka ptysiowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść Słomkę ptysiową na diecie?
Jakie są inne zastosowania Słomki ptysiowej?
Czy Słomka ptysiowa jest wegańska?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 maja 2026