Ile kalorii ma Słodka przerwa z ciastem i kawą?
Idealna chwila relaksu z pysznym smakiem
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Słodka przerwa z ciastem i kawą to doskonałe połączenie smaków, które umili każdą przerwę w ciągu dnia. Idealna na chwilę relaksu, łączy w sobie słodycz ciasta i aromatyczną kawę, co sprawia, że jest to idealny wybór dla miłośników słodkości.
Kalorie i makro
Porcja Słodkiej przerwy z ciastem i kawą może dostarczać około 200 kcal. Szacunkowe wartości makroskładników dla jednej porcji to: białko: 3 g, tłuszcz: 8 g, węglowodany: 30 g. Wartości te mogą się różnić w zależności od składników użytych do przygotowania ciasta.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość cukru i węglowodanów, Słodka przerwa z ciastem i kawą nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Osoby z tą chorobą powinny spożywać takie produkty w ograniczonych ilościach i skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Słodka przerwa z ciastem i kawą nie jest najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i kalorii. Zdecydowanie lepiej wybierać niskokaloryczne przekąski, które pomogą utrzymać deficyt kaloryczny.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Słodka przerwa z ciastem i kawą jest smaczna, jednak niezdrowa, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Słodką przerwę z ciastem i kawą jako przekąskę w ciągu dnia lub na deser po obiedzie. Idealnie pasuje do popołudniowej kawy.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30-40 minut szybkiego marszu lub 15-20 minut joggingu. (Wartości te są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.)
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny owsiane – niższa zawartość cukru i więcej błonnika.
2. Jogurt naturalny z owocami – większa porcja białka i mniej kalorii.
3. Chia pudding – zdrowa alternatywa z dużą ilością błonnika i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Warto dodać do kawy cynamon, który nie tylko wzbogaca smak, ale także może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Słodka przerwa z ciastem i kawą jest bezglutenowa?
Jakie składniki są używane w ciastach?
Czy mogę przygotować ciasto samodzielnie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 lipca 2025