Ile kalorii ma Śliwki suszone bez pestek?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 284 kcal • B: 3.6 g • T: 1.2 g • W: 60.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Śliwki suszone bez pestek to smaczna i zdrowa przekąska, która dostarcza cennych składników odżywczych. Idealnie sprawdzają się jako dodatek do dań lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g śliwek suszonych bez pestek znajdziemy około 284 kcal, 3.6 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 60.6 g węglowodanów. To bogate źródło energii, szczególnie z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, które mogą być przydatne w diecie aktywnych osób.
Czy dla cukrzyków?
Śliwki suszone są dość słodkie i zawierają dużo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach i najlepiej skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Choć śliwki suszone mają stosunkowo wysoką kaloryczność, zawierają błonnik, który może wspierać uczucie sytości. W diecie redukcyjnej warto jednak kontrolować ich ilość, by nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Śliwki suszone bez pestek to zdrowa przekąska, bogata w błonnik i witaminy, jednak ich wysoka kaloryczność wymaga umiarkowanego spożycia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Śliwki suszone najlepiej spożywać jako przekąskę pomiędzy posiłkami, na przykład po treningu lub jako dodatek do owsianki na śniadanie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 284 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegania lub 1 godzinę jazdy na rowerze. To tylko szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Migdały – źródło zdrowych tłuszczy i białka.
2. Orzechy włoskie – bogate w kwasy omega-3.
3. Suszone morele – niższa kaloryczność i więcej witamin.
Ciekawostka
Śliwki suszone są znane z właściwości wspomagających trawienie, dzięki dużej zawartości błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Śliwki suszone bez pestek.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy śliwki suszone mają dużo cukru?
Jakie witaminy zawierają śliwki suszone?
Czy można jeść śliwki suszone na diecie wegańskiej?
Ile śliwek suszonych można zjeść dziennie?
Jak przechowywać śliwki suszone?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 kwietnia 2026