Ile kalorii ma Śliwki i pomarańcze?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 46.8 kcal • B: 0.7 g • T: 0.2 g • W: 10.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Śliwki i pomarańcze to pyszna i zdrowa mieszanka owoców, która dostarcza wielu wartości odżywczych. Idealne jako zdrowa przekąska lub dodatek do potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 46.8 kcal, 0.7 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 10.6 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja, która dostarcza naturalnych cukrów i witamin.
Czy dla cukrzyków?
Śliwki i pomarańcze mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po ich zjedzeniu.
Na redukcję?
Tak, to dobry wybór na redukcję. Niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy, pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i dostarczają cennych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
4/5 - Owoce są naturalnym źródłem witamin i minerałów, ale ich smak i jakość mogą być sezonowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na podwieczorek lub jako dodatek do śniadania, np. w jogurcie lub musli.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 46.8 kcal, wystarczy przejść intensywnym tempem przez około 10-15 minut. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jabłka - również niskokaloryczne, bogate w błonnik.
2. Gruszki - zawierają więcej błonnika, co wspomaga trawienie.
3. Maliny - niskokaloryczne i pełne przeciwutleniaczy.
Ciekawostka
Śliwki są znane ze swoich właściwości przeczyszczających, co czyni je dobrym wyborem dla osób mających problemy z trawieniem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Śliwki i pomarańcze.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie witaminy zawierają śliwki i pomarańcze?
Czy można jeść śliwki na noc?
Jak najlepiej przechowywać te owoce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 grudnia 2025