Ile kalorii ma Śliwka i nektarynka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 46.3 kcal • B: 0.7 g • T: 0.3 g • W: 10.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajdziemy:
- Kalorie: 44.4 kcal
- Białko: 0.8 g
- Tłuszcz: 0.3 g
- Węglowodany: 11.1 g
Jest to niskokaloryczny produkt, co czyni go świetnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Śliwka i nektarynka mają niski indeks glikemiczny, co czyni je odpowiednimi dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem w przypadku wprowadzenia nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Owoce te są niskokaloryczne i bogate w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Dlatego można je bez obaw wprowadzić do diety redukcyjnej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Śliwka i nektarynka to zdrowe owoce, jednak ich dostępność może być sezonowa, co wpływa na ich jakość przez cały rok.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako zdrową przekąskę pomiędzy posiłkami lub na deser po obiedzie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 44.4 kcal, można przeprowadzić około 10 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, ponieważ indywidualne spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jabłka – niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Maliny – mają jeszcze mniej kalorii i są źródłem antyoksydantów.
3. Brzoskwinie – podobne w smaku i również niskokaloryczne.
Ciekawostka
Śliwki są znane z właściwości wspomagających trawienie, a nektarynki mogą pomóc w nawilżeniu skóry dzięki wysokiej zawartości wody.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Śliwka i nektarynka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy śliwka i nektarynka są dobre na odchudzanie?
Jakie witaminy zawierają te owoce?
Czy można jeść je w diecie ketogenicznej?
Jakie są korzyści zdrowotne tych owoców?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 lipca 2026