Ile kalorii ma Śledź po kaszubsku z bułką?
Smaczna tradycja w nowoczesnym wydaniu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 194 kcal • B: 11 g • T: 8.8 g • W: 17.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Śledź po kaszubsku z bułką to tradycyjne danie, które łączy w sobie smakowite składniki, oferując wyjątkowe doznania kulinarne. Charakteryzuje się delikatnym smakiem śledzia, połączonego z aromatycznymi przyprawami i świeżą bułką.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 194 kcal. W składzie znajdziemy 11 g białka, 8.8 g tłuszczu oraz 17.6 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że jest to sycąca propozycja, idealna na lekką przekąskę lub dodatek do posiłku.
Czy dla cukrzyków?
Śledź po kaszubsku z bułką zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem w przypadku osób z cukrzycą, aby dostosować spożycie do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Dzięki umiarkowanej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, śledź po kaszubsku może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Śledź po kaszubsku z bułką to smaczne i pożywne danie, które może być zdrowym dodatkiem do diety, jednak należy zwrócić uwagę na zawartość soli i tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub jako lekką przekąskę w ciągu dnia. Dzięki swoim właściwościom odżywczym jest to doskonały wybór na zakończenie dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 194 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filety z dorsza - mniej tłuszczu, bogate w białko.
2. Hummus z warzywami - niskokaloryczna przekąska, bogata w błonnik.
3. Sałatka z tuńczykiem - dostarcza zdrowych kwasów tłuszczowych i białka.
Ciekawostka
Śledzie są źródłem kwasów omega-3, które korzystnie wpływają na zdrowie serca i mózgu. Regularne spożycie ryb może przyczynić się do poprawy ogólnej kondycji organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy śledź po kaszubsku można jeść na diecie?
Jakie przyprawy są używane w śledziu po kaszubsku?
Czy można podawać śledzia z innymi dodatkami?
Ile czasu można przechowywać śledzia po kaszubsku w lodówce?
Czy można przygotować wersję wegetariańską?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 grudnia 2025