Ile kalorii ma Śledź po kaszubsku z bułką?

Śledź po kaszubsku z bułką to tradycyjne danie, które łączy w sobie smakowite składniki, oferując wyjątkowe doznania kulinarne. Charakteryzuje się delikatnym smakiem śledzia, połączonego z aromatycznymi przyprawami i świeżą bułką.

Na 100 g produktu przypada 194 kcal. W składzie znajdziemy 11 g białka, 8.8 g tłuszczu oraz 17.6 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że jest to sycąca propozycja, idealna na lekką przekąskę lub dodatek do posiłku.

Śledź po kaszubsku z bułką zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem w przypadku osób z cukrzycą, aby dostosować spożycie do indywidualnych potrzeb.

Dzięki umiarkowanej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, śledź po kaszubsku może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.

Ocena: 4/5. Śledź po kaszubsku z bułką to smaczne i pożywne danie, które może być zdrowym dodatkiem do diety, jednak należy zwrócić uwagę na zawartość soli i tłuszczu.

Najlepiej spożywać na kolację lub jako lekką przekąskę w ciągu dnia. Dzięki swoim właściwościom odżywczym jest to doskonały wybór na zakończenie dnia.

Aby spalić 194 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.

1. Filety z dorsza - mniej tłuszczu, bogate w białko.
2. Hummus z warzywami - niskokaloryczna przekąska, bogata w błonnik.
3. Sałatka z tuńczykiem - dostarcza zdrowych kwasów tłuszczowych i białka.

Śledzie są źródłem kwasów omega-3, które korzystnie wpływają na zdrowie serca i mózgu. Regularne spożycie ryb może przyczynić się do poprawy ogólnej kondycji organizmu.