Ile kalorii ma Śledź Filety Z Suszonymi Pomidorami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 196 kcal • B: 7.4 g • T: 14.3 g • W: 8.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Śledź Filety Z Suszonymi Pomidorami to smaczna propozycja dla osób szukających zdrowych i sycących przekąsek. Bogate w wartości odżywcze, idealnie komponują się w różnych daniach i sałatkach.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajdziemy 196 kcal, 7.4 g białka, 14.3 g tłuszczu oraz 8.1 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii oraz składników odżywczych, idealny dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Śledź Filety Z Suszonymi Pomidorami mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie ogólnego spożycia węglowodanów i tłuszczy. Ważne, aby wprowadzać je w ramach zbilansowanej diety.
Na redukcję?
Produkt jest dobrym wyborem na redukcję dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, które wspomaga uczucie sytości. Tłuszcze w nim zawarte są również korzystne, jeśli są spożywane w umiarkowanych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5. Produkt jest zdrowy i smaczny, lecz warto zwrócić uwagę na zawartość sodu, aby nie przekraczać dziennej normy. Idealny dla osób szukających zdrowych przekąsek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub jako dodatek do sałatek. Może być także świetną przekąską po treningu, dostarczającą białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 196 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. To szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tuńczyk w sosie własnym - posiada podobny profil odżywczy, ale więcej białka.
2. Łosoś wędzony - bogaty w kwasy Omega-3.
3. Makrela - również dostarcza zdrowych tłuszczy i białka.
Ciekawostka
Śledzie są źródłem kwasów tłuszczowych Omega-3, które wspierają zdrowie serca i układ krążenia. Regularne ich spożywanie może przynieść liczne korzyści zdrowotne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Śledź Filety Z Suszonymi Pomidorami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Śledź Filety Z Suszonymi Pomidorami są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać otwarty produkt?
Czy produkt zawiera konserwanty?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 maja 2026