Ile kalorii ma Śledź atlantycki w sosie tatarskim?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 280 kcal • B: 15 g • T: 22 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Śledź atlantycki w sosie tatarskim to smaczna i pożywna propozycja, idealna na różne okazje. Bogaty w białko i zdrowe tłuszcze, stanowi świetny wybór dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajdziemy około 280 kcal, 15 g białka, 22 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. Taki skład czyni go sycącą opcją, bogatą w wartościowe składniki odżywcze.
Czy dla cukrzyków?
Śledź atlantycki w sosie tatarskim, posiadając stosunkowo niską zawartość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą. Zaleca się jednak umiarkowane spożycie ze względu na wysoką zawartość tłuszczu.
Na redukcję?
Produkt ten może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka oraz zdrowych tłuszczów, które pomagają w utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Śledź atlantycki w sosie tatarskim to wartościowy produkt, jednak wysoka zawartość tłuszczu może być wadą dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub jako dodatek do sałatek, co pozwoli cieszyć się jego smakiem w pełni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 280 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Propozycje zdrowszych zamienników to: 1) Makrela wędzona - bogata w kwasy omega-3, 2) Łosoś wędzony - doskonałe źródło białka, 3) Tuńczyk w sosie własnym - niższa zawartość tłuszczu.
Ciekawostka
Śledź atlantycki jest źródłem witaminy B12, która wspiera układ nerwowy i krwionośny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Śledź atlantycki w sosie tatarskim.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy śledź atlantycki jest zdrowy?
Jak przechowywać śledzia w sosie tatarskim?
Czy mogę jeść śledzia codziennie?
Jakie dodatki pasują do śledzia w sosie tatarskim?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025