Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Skyr z puddingiem, owocami, płatkami i biszkoptami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 130.5 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g

Kalorie

130 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Skyr z puddingiem, owocami, płatkami i biszkoptami to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie kremowy jogurt, soczyste owoce oraz chrupiące dodatki. Idealna na każdą porę dnia, dostarczająca nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g produktu znajduje się około 130.5 kcal. Niestety, brak precyzyjnych danych na temat zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów, co utrudnia pełną analizę. Wartości te mogą się różnić w zależności od składników użytych w produkcie.

Czy dla cukrzyków?

Brak szczegółowych danych na temat indeksu glikemicznego tego produktu. Osoby z cukrzycą powinny ostrożnie podchodzić do spożycia słodkich dodatków, takich jak pudding i owoce. Zaleca się konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Skyr z puddingiem, owocami, płatkami i biszkoptami może być dobrym wyborem na redukcję, jeśli spożywany jest w umiarze. Niska kaloryczność sprawia, że można go włączyć do diety, jednak warto monitorować dodatkowe składniki.

Ocena jakościowa

4. Produkt ma potencjał, by być zdrową przekąską dzięki zawartości owoców i jogurtu, jednak brak szczegółowych danych odżywczych obniża jego ocenę.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, gdyż dostarcza energii i składników odżywczych.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 130.5 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 15 minut joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego, chociaż wartości te są szacunkowe.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Jogurt naturalny z owocami – niższa kaloryczność i więcej białka. 2. Chia pudding z owocami – bogatszy w błonnik i zdrowe tłuszcze. 3. Owsianka z owocami – dostarcza więcej węglowodanów złożonych i błonnika.

Ciekawostka

Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, bogaty w białko i wapń, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z puddingiem, owocami, płatkami i biszkoptami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Zupa Krem Z Kalafiora Kawa Z Cukrem I Mlekiem Posilek Z Truskawkami Skyr I Jogurtem Lody Smietankowy Z Owocami Lesnymi Od Carte Dor Makaron Z Piersia Kurczaka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy produkt zawiera gluten?

Zależnie od użytych składników, warto sprawdzić etykietę, aby upewnić się, czy nie ma dodatków zawierających gluten.

Czy mogę go jeść na diecie wegetariańskiej?

Tak, produkt jest odpowiedni dla wegetarian, ale należy sprawdzić skład na obecność żelatyny lub innych składników pochodzenia zwierzęcego.

Jak długo mogę przechowywać ten produkt?

Zaleca się spożycie przed datą ważności podaną na opakowaniu, aby cieszyć się najlepszym smakiem i jakością.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026