Ile kalorii ma Skyr z owocami i sosem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 89.8 kcal • B: 4.7 g • T: 1.4 g • W: 14.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z owocami i sosem to pyszna i zdrowa przekąska, która dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych. To idealny wybór dla osób szukających lekkiego, a jednocześnie sycącego produktu.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyr z owocami i sosem przypada:
- Kalorie: 89.8 kcal
- Białko: 4.7 g
- Tłuszcz: 1.4 g
- Węglowodany: 14.7 g
Produkt dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, z niską zawartością tłuszczu, co czyni go dobrym źródłem białka oraz węglowodanów, głównie pochodzących z owoców.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z owocami i sosem zawiera naturalne cukry pochodzące z owoców, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem w celu oceny indywidualnej tolerancji na węglowodany.
Na redukcję?
Tak, Skyr z owocami i sosem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka mogą wspierać proces odchudzania, pomagając w utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr z owocami i sosem oferuje dobre wartości odżywcze i smakowe, ale warto zwrócić uwagę na skład sosu, który może zawierać dodatkowe cukry.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr z owocami i sosem jako zdrowe śniadanie, przekąskę lub po treningu, aby uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
100 g Skyr z owocami i sosem to około 90 kcal, które można spalić np. podczas 15 minut intensywnego marszu lub 10 minut joggingu. To szacunek, ponieważ indywidualne spalanie kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - wyższa zawartość białka, mniej cukrów.
2. Twaróg - źródło białka, niskokaloryczny.
3. Koktajl owocowy z białkiem - dostarcza energii i składników odżywczych bez zbędnych dodatków.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który zyskuje popularność na całym świecie dzięki swoim właściwościom zdrowotnym i niskiej kaloryczności.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z owocami i sosem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr z owocami jest odpowiedni dla wegan?
Jakie owoce są najczęściej używane w Skyrze?
Czy Skyr zawiera laktozę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026