Ile kalorii ma Skyr z orzeszkami i czekoladą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 168.9 kcal • B: 10.6 g • T: 9.6 g • W: 10.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z orzeszkami i czekoladą to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie kremowy jogurt i chrupiące orzechy. Dzięki zrównoważonemu składowi jest idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie i smak.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr z orzeszkami i czekoladą znajduje się 168.9 kcal. Makroskładniki to: białkotłuszcz - 9.6 g, węglowodany - 10.1 g. To dobry balans białka i zdrowych tłuszczów, co czyni go wartościową przekąską.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z orzeszkami i czekoladą zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może czynić go akceptowalnym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Skyr z orzeszkami i czekoladą to dobry wybór na redukcji. Zawiera wysoką ilość białka, co wspiera sytość i utrzymanie masy mięśniowej, a jednocześnie ma stosunkowo niską kaloryczność.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr z orzeszkami i czekoladą to smaczna i zdrowa opcja, choć warto zwrócić uwagę na zawartość cukrów w czekoladzie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę po treningu lub na śniadanie. Idealnie uzupełnia energię i białko po wysiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 168.9 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 1 godzinę spaceru. Warto pamiętać, że to szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z orzechami - mniej cukru, więcej białka.
2. Twaróg z owocami - wysoka zawartość białka i niskie kalorie.
3. Serek wiejski z ziołami - doskonała alternatywa w diecie niskotłuszczowej.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który zyskuje popularność dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z orzeszkami i czekoladą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr można jeść na diecie wegańskiej?
Jakie są najlepsze dodatki do Skyru?
Czy Skyr jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026