Ile kalorii ma Skyr z nasionami chia i jajkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 124.3 kcal • B: 13.1 g • T: 7 g • W: 2.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z nasionami chia i jajkami to produkt bogaty w białko, idealny dla osób dbających o zdrową dietę. Połączenie tych składników sprawia, że jest to smaczna i odżywcza opcja na każdy posiłek.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajduje się 124.3 kcal, 13.1 g białka, 7 g tłuszczu oraz 2.3 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, skyr wspiera budowę mięśni oraz uczucie sytości.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z nasionami chia i jajkami ma niską zawartość węglowodanów, co czyni go dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto monitorować poziom glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, ten produkt jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr jest zdrową opcją, jednak warto zwrócić uwagę na źródło jajek oraz jakość użytych nasion chia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub po treningu jako źródło białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 124.3 kcal, można na przykład wykonać 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut intensywnego joggingu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - niskokaloryczny i bogaty w probiotyki.
2. Twaróg - wysoka zawartość białka, niskokaloryczny.
3. Kefir - świetne źródło probiotyków i wapnia.
Ciekawostka
Nasiona chia są bogate w kwasy omega-3, co korzystnie wpływa na zdrowie serca i poziom cholesterolu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z nasionami chia i jajkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy skyr jest odpowiedni dla wegan?
Jak długo można przechowywać skyr?
Czy skyr można dodawać do koktajli?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026