Ile kalorii ma Skyr z nasionami chia i grukolą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 83.5 kcal • B: 7.6 g • T: 3.5 g • W: 4.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 83.5 kcal
- Białko: 7.6 g
- Tłuszcz: 3.5 g
- Węglowodany: 4.1 g
Skyr jest niskokaloryczny, bogaty w białko i zawiera umiarkowaną ilość tłuszczu, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z nasionami chia i grukolą ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że jest odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zawartość białka i błonnika może pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, Skyr jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspierają proces budowy masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr z nasionami chia i grukolą to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko i zdrowe tłuszcze, ale warto zwrócić uwagę na dodatki smakowe czy cukry, które mogą obniżać jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Może być również smacznym dodatkiem do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 83.5 kcal zawarte w 100 g Skyru, można na przykład przejść się przez około 15-20 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać krótki trening siłowy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Jogurt grecki: Wyższa zawartość białka.
- Twarożek: Niskokaloryczna alternatywa o wysokiej zawartości białka.
- Kefir: Wspiera florę bakteryjną jelit i ma niską kaloryczność.
Ciekawostka
Nasiona chia są bogate w kwasy omega-3 i błonnik, co wspomaga zdrowe trawienie oraz może wspierać odchudzanie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z nasionami chia i grukolą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać Skyr po otwarciu?
Czy Skyr jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026