Ile kalorii ma Skyr z jajkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 82.7 kcal • B: 10.3 g • T: 3.4 g • W: 2.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z jajkami to połączenie bogatego w białko jogurtu i wartościowych składników odżywczych. Idealny dla osób poszukujących zdrowych i sycących przekąsek.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr z jajkami znajdziemy 82.7 kcal, 10.3 g białka, 3.4 g tłuszczu oraz 2.7 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja z dużą zawartością białka, idealna dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z jajkami ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, Skyr z jajkami jest doskonałym wyborem na redukcji. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspiera proces budowy masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr z jajkami to zdrowa opcja, bogata w białko, ale warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 82.7 kcal, wystarczy około 10-15 minut szybkiego marszu. To niewiele, co czyni Skyr z jajkami wygodną opcją w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka, niższa ilość tłuszczu. 2. Twaróg - źródło białka i wapnia, niskokaloryczny. 3. Kefir - probiotyki wspierające trawienie.
Ciekawostka
Skyr pochodzi z Islandii i jest znany ze swoich właściwości zdrowotnych, szczególnie w zakresie wspierania układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z jajkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr z jajkami jest wegański?
Jak długo można przechowywać Skyr z jajkami?
Czy mogę jeść Skyr z jajkami na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026