Ile kalorii ma Skyr z borówkami i truskawkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 51.7 kcal • B: 5.1 g • T: 0.4 g • W: 6.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z borówkami i truskawkami to pyszny i zdrowy produkt mleczny, który łączy w sobie delikatną konsystencję z owocową świeżością. Doskonały jako przekąska, śniadanie lub dodatek do deserów.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 51.7 kcal, 5.1 g białka, 0.4 g tłuszczu i 6.9 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, skyr jest świetnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z borówkami i truskawkami ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, skyr jest dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, które wspiera uczucie sytości i pomaga w budowie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 – Skyr z borówkami i truskawkami to zdrowa przekąska, ale warto zwrócić uwagę na dodatki cukru w niektórych wersjach. Ogólnie, produkt wysokiej jakości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby uzupełnić białko i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 51.7 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i tempa chodzenia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z owocami, kefir z dodatkiem miodu, lub smoothie owocowe. Te opcje również dostarczają białka i witamin, a często mają mniej cukru.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt, który zyskuje popularność na całym świecie dzięki swoim walorom zdrowotnym i smakowym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z borówkami i truskawkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy skyr z borówkami i truskawkami można jeść na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne ze spożywania skyru?
Czy skyr ma dużo cukru?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 grudnia 2025