Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Skyr z borówkami i mrożonymi malinami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 73.6 kcal • B: 5.6 g • T: 1.2 g • W: 10.2 g

Kalorie

73 kcal

Białko

5.6 g

Tłuszcze

1.2 g

Węglowodany

10.2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Skyr z borówkami i mrożonymi malinami to pyszny i odżywczy produkt, który łączy w sobie wyjątkowy smak oraz wartości odżywcze. Idealny na śniadanie lub jako zdrowa przekąska w ciągu dnia.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 73.6 kcal, 5.6 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 10.2 g węglowodanów. Niskokaloryczność i wysoka zawartość białka sprawiają, że skyr jest idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.

Czy dla cukrzyków?

Skyr z borówkami i mrożonymi malinami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy, ze względu na obecność węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem.

Na redukcję?

Tak, skyr jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska zawartość kalorii oraz białka sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu oraz redukcji masy ciała.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Skyr jest zdrowym produktem, ale warto zwrócić uwagę na dodatkowe składniki, które mogą być obecne w niektórych wersjach.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać skyr na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 73.6 kcal, można przejść około 1 km w umiarkowanym tempie lub wykonać 10 minut intensywnego treningu cardio. To szacunkowe dane, ponieważ indywidualne wydatki energetyczne mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jogurt naturalny z owocami, kefir z dodatkiem orzechów, czy twarożek z ziołami to zdrowe zamienniki, które również dostarczą wartości odżywczych i smaku.

Ciekawostka

Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczarski, znany ze swoich właściwości prozdrowotnych, bogaty w probiotyki wspierające zdrowie jelit.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z borówkami i mrożonymi malinami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Czekolada Gorzka Meltie Serek Wiejski Z Syropem Czekoladowym Surowka Z Kapusty Jogurt Pitny Skyr Mousse Al Cioccolato Proteica

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy skyr jest wegański?

Nie, skyr jest produktem mlecznym i nie jest odpowiedni dla osób na diecie wegańskiej.

Jak długo można przechowywać skyr?

Skyr należy przechowywać w lodówce i spożyć przed datą ważności, zwykle do kilku tygodni od daty zakupu.

Czy skyr można zamrażać?

Tak, skyr można zamrażać, ale jego konsystencja może się zmienić po rozmrożeniu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026