Ile kalorii ma Skyr z borówkami?
Zdrowa przekąska pełna białka
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 71.3 kcal • B: 7.6 g • T: 0.7 g • W: 8.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z borówkami to połączenie gęstego jogurtu i soczystych owoców, które dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych. To doskonała propozycja dla osób szukających zdrowej alternatywy na przekąskę.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr z borówkami znajduje się 71.3 kcal, 7.6 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 8.7 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to produkt, który można włączyć do zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z borówkami może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ale zawsze warto monitorować poziom glukozy po spożyciu. Niska zawartość tłuszczu i umiarkowana ilość węglowodanów czynią go lepszym wyborem niż wiele innych deserów.
Na redukcję?
Tak, Skyr z borówkami to świetny wybór na redukcję. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka oraz niska zawartość tłuszczu wspierają proces odchudzania, pomagając w zachowaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5. Skyr z borówkami to produkt wysokiej jakości, charakteryzujący się niską kalorycznością i wysoką zawartością białka, ale warto zwrócić uwagę na dodatkowe składniki, które mogą obniżać jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie, jako przekąskę po treningu lub jako zdrowy deser na kolację. Dzięki swoim właściwościom odżywczym dobrze sprawdzi się w każdej porze dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 71.3 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut intensywnego biegu. To szacunek, dlatego warto dostosować aktywność do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt grecki bez dodatków, twaróg chudy lub Skyr naturalny. Te opcje również dostarczają białka, ale mogą mieć mniej cukru i węglowodanów w porównaniu do Skyr z borówkami.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczarski, który zyskuje popularność na całym świecie dzięki swoim walorom odżywczym i wszechstronności w kuchni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr z borówkami jest bezglutenowy?
Jakie są dodatkowe składniki w Skyr z borówkami?
Czy mogę jeść Skyr z borówkami na diecie wegańskiej?
Jak długo mogę przechowywać Skyr z borówkami?
Czy Skyr z borówkami jest dobry na śniadanie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 lutego 2026