Ile kalorii ma Skyr waniliowy z płatkami owsianymi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 259.5 kcal • B: 21.1 g • T: 6 g • W: 30.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 259.5 kcal
- Białko: 21.1 g
- Tłuszcz: 6 g
- Węglowodany: 30.2 g
Wysoka zawartość białka czyni go doskonałym źródłem energii oraz przyczynia się do uczucia sytości, a umiarkowana ilość tłuszczu sprawia, że jest to produkt zdrowy i zrównoważony.
Czy dla cukrzyków?
Skyr waniliowy z płatkami owsianymi może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy monitorować poziom węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, skyr może być dobrym wyborem na redukcję. Wysoka zawartość białka oraz niska gęstość kaloryczna pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr waniliowy z płatkami owsianymi to zdrowa, smaczna i pożywna opcja. Mógłby jednak mieć niższą zawartość cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub po treningu, gdy organizm potrzebuje regeneracji i dostarczenia białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 259.5 kcal, możesz wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. Warto również pamiętać o regularnej aktywności fizycznej w ciągu dnia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - niższa zawartość kalorii i cukru.
2. Twaróg - bogaty w białko, niskokaloryczny.
3. Płatki owsiane z jogurtem - prostszy, ale równie zdrowy wybór.
Ciekawostka
Skyr jest tradycyjnym islandzkim produktem mlecznym, który zyskuje na popularności dzięki wysokiej zawartości białka i probiotyków, korzystnych dla zdrowia jelit.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr waniliowy z płatkami owsianymi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy skyr można jeść na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać skyr?
Czy skyr zawiera laktozę?
Jakie są smaki skyru?
Czy skyr można używać w przepisach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026