Ile kalorii ma Skyr vaniliowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 78 kcal • B: 6.5 g • T: 1.5 g • W: 9.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr vaniliowy to popularny produkt mleczny o wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności. Jest doskonałym źródłem składników odżywczych, idealnym dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr vaniliowy dostarcza około 78 kcal, 6.5 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 9.5 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu białku jest świetnym wyborem dla osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Skyr vaniliowy ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, co czyni go bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą, ale zaleca się kontrolę poziomu cukru po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, Skyr vaniliowy jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niski poziom kalorii i wysoki poziom białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera budowę masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr vaniliowy to wartościowy produkt, który dostarcza cennych składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na dodatki smakowe i ich skład.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr vaniliowy na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 78 kcal, można wykonać około 10 minut joggingu, 15 minut jazdy na rowerze lub 20 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny - ma podobne właściwości, ale może mieć mniej białka. Kefir - bogaty w probiotyki, wspiera zdrowie jelit. Twaróg - również wysokobiałkowy, może być mniej kaloryczny w wersji chudej.
Ciekawostka
Skyr jest tradycyjnym islandzkim produktem mlecznym, który zyskał popularność na całym świecie dzięki swoim właściwościom odżywczym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr vaniliowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr vaniliowy ma dużo cukru?
Czy mogę jeść Skyr na diecie wegetariańskiej?
Jakie są inne smaki Skyru?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026