Ile kalorii ma Skyr o smaku borówkowym i naleśnik?
Idealna przekąska dla miłośników zdrowej żywności
Policz zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE/BMR)
Otwórz kalkulatorWartości odżywcze (porcja)
Kalorie
290kcal
Białko
14g
Tłuszcze
5g
Węglowodany
35g
•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij
Opis
Skyr o smaku borówkowym i naleśnik to smaczna alternatywa dla tradycyjnych przekąsek. Łączy w sobie kremową konsystencję jogurtu z wyrazistym smakiem borówek, co czyni go idealnym wyborem na zdrową przekąskę.
Kalorie i makro
Porcja Skyr o smaku borówkowym i naleśnik (ok. 150 g) to szacunkowo 200 kcal. Może zawierać około 10 g białka, 5 g tłuszczu i 30 g węglowodanów, co czyni go dobrym źródłem białka w diecie. W porównaniu do tradycyjnych słodkich przekąsek, jest znacznie mniej kaloryczny i bogatszy w białko.
Czy dla cukrzyków?
Skyr o smaku borówkowym i naleśnik może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność ze względu na zawartość węglowodanów. Ważne jest monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, Skyr o smaku borówkowym i naleśnik to dobry wybór na redukcji. Jest niskokaloryczny, bogaty w białko, co sprzyja uczuciu sytości, a jednocześnie dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr o smaku borówkowym i naleśnik to smaczny i zdrowy produkt, ale warto zwrócić uwagę na dodatki i cukry. Wysoka zawartość białka to duży atut.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka dostarcza energii i wspomaga regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut joggingu, 40 minut spaceru lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. To orientacyjne wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami – mniej przetworzony, bez dodatków. 2. Twaróg z borówkami – bogatszy w białko, mniej kalorii. 3. Smoothie z jogurtu greckiego i owoców – pełne składników odżywczych i błonnika.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który zyskuje na popularności na całym świecie dzięki swoim właściwościom zdrowotnym.
Policz zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE/BMR)
Otwórz kalkulatorSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr jest lepszy niż tradycyjny jogurt?
Tak, Skyr zawiera więcej białka i mniej tłuszczu, co czyni go zdrowszym wyborem.
Jak długo mogę przechowywać Skyr?
Po otwarciu, Skyr powinien być spożyty w ciągu kilku dni, aby zachować świeżość.
Czy mogę dodać do niego owoce?
Tak, owoce doskonale komponują się z Skyrem, dodając smaku i wartości odżywczych.
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 października 2025