Ile kalorii ma Śliwki węgierki?
Zdrowa przekąska pełna smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 46 kcal • B: 0.7 g • T: 0.3 g • W: 11 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Śliwki węgierki to pyszne, soczyste owoce, które cieszą się dużą popularnością. Charakteryzują się słodkim smakiem oraz licznymi właściwościami prozdrowotnymi, co czyni je idealnym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g śliwek węgierek przypada 46 kcal. W składzie znajdziemy 0,7 g białka, 0,3 g tłuszczu oraz 11 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności są one doskonałym źródłem energii, a jednocześnie nie obciążają diety.
Czy dla cukrzyków?
Śliwki węgierki mają niski indeks glikemiczny, co sprawia, że mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem ich do diety.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość błonnika, śliwki węgierki są dobrym wyborem podczas redukcji wagi. Pomagają zaspokoić apetyt i dostarczają niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
4/5 – Śliwki węgierki to smaczne i zdrowe owoce, ale ich spożycie powinno być umiarkowane ze względu na zawartość cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako zdrową przekąskę między posiłkami lub dodatek do śniadania w postaci musli czy jogurtu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 46 kcal, wystarczy przejść się przez około 10-15 minut w umiarkowanym tempie. Jest to szacunkowa wartość, a efektywność spalania kalorii może się różnić w zależności od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla śliwek węgierek to: jabłka (niskokaloryczne i bogate w błonnik), gruszki (zdrowe i sycące) oraz jagody (pełne antyoksydantów). Każde z tych owoców ma swoje unikalne korzyści zdrowotne.
Ciekawostka
Śliwki węgierki są naturalnym źródłem witamin A, C i K, co przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego oraz poprawy kondycji skóry.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są zalety śliwek węgierek?
Czy mogę jeść śliwki węgierki na diecie keto?
Jak przechowywać śliwki węgierki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025