Ile kalorii ma Kawa czarna z miodem?
Odkryj zalety kawy z miodem
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Kawa czarna z miodem to połączenie aromatycznej kawy i naturalnego słodzika, które zyskuje na popularności wśród miłośników napojów kawowych. To wyjątkowe zestawienie nie tylko pobudza, ale także wzbogaca smak o delikatną słodycz miodu.
Kalorie i makro
Porcja kawy czarnej z miodem (ok. 200 ml) może zawierać około 50-80 kcal, w zależności od ilości miodu. Szacunkowo, ma to około 0 g białka, 0 g tłuszczu i 13 g węglowodanów (szacunek AI). W porównaniu do tradycyjnej czarnej kawy, która nie ma kalorii, dodatek miodu wprowadza niewielką ilość energii.
Czy dla cukrzyków?
Kawa czarna z miodem może być spożywana przez cukrzyków, jednak zaleca się ograniczenie ilości miodu, aby nie podnosić poziomu cukru we krwi. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Kawa czarna z miodem może być dobrym wyborem na redukcji, gdyż dostarcza energii i może wspierać metabolizm. Niski poziom kalorii sprawia, że nie wpływa negatywnie na proces odchudzania, o ile spożywana jest z umiarem.
Ocena jakościowa
4/5 – Kawa czarna z miodem to zdrowa alternatywa dla słodzonych napojów, jednak jej słodkość warto kontrolować, zwłaszcza przy cukrzycy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją rano lub w ciągu dnia jako orzeźwiający napój. Może być również świetnym uzupełnieniem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 80 kcal, można wykonać 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. Są to wartości orientacyjne, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywą dla kawy czarnej z miodem może być kawa z cynamonem (ujemna kaloryczność i dodatkowe korzyści zdrowotne) lub herbata ziołowa z miodem (naturalna słodycz i bogactwo przeciwutleniaczy).
Ciekawostka
Miód może działać jako naturalny środek nawadniający, poprawiając smak kawy, jednocześnie dostarczając energii.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa czarna z miodem ma kofeinę?
Jakie są korzyści zdrowotne miodu?
Czy mogę dodać mleko do kawy z miodem?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 września 2025