Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Skyr malina truskawka?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 93 kcal • B: 6.2 g • T: 1.4 g • W: 13.9 g

Kalorie

93 kcal

Białko

6.2 g

Tłuszcze

1.4 g

Węglowodany

13.9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Skyr malina truskawka to smaczny i zdrowy produkt mleczny, łączący w sobie intensywny smak malin i truskawek. Jest to doskonały wybór dla osób szukających niskokalorycznych przekąsek pełnych białka.

Kalorie i makro

Skyr malina truskawka zawiera 93.3 kcal na 100 g. Oferuje 12.7 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 7.3 g węglowodanów. To korzystny profil odżywczy, który sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej i niskiej zawartości tłuszczu.

Czy dla cukrzyków?

Skyr malina truskawka, z niską zawartością węglowodanów i wysoką zawartością białka, może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, Skyr malina truskawka jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co pozwala utrzymać uczucie sytości i wspierać proces odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Skyr malina truskawka to zdrowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki cukru w niektórych wersjach.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie, jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 93.3 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. Działania te są jednak szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności wysiłku.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy to jogurt grecki, który również jest bogaty w białko, oraz naturalny jogurt owocowy bez dodatku cukru, oferujący podobne korzyści zdrowotne, ale z niższą kalorycznością.

Ciekawostka

Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który zyskuje popularność ze względu na swoje właściwości odżywcze i smakowe.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr Malina-truskawka.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Salata Z Sosem Czosnkowym D Ner Kebab Wolowo Drobiowy Winogrona Ciemne Surowe Chipsy Z Ciecierzycy Bulka Zytnio Razowa

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Skyr malina truskawka zawiera cukier?

W zależności od producenta, niektóre wersje mogą zawierać dodatek cukru, dlatego warto sprawdzić etykietę.

Jak długo mogę przechowywać Skyr?

Skyr można przechowywać w lodówce do kilku dni po otwarciu, jednak zaleca się spożyć go jak najszybciej dla zachowania świeżości.

Czy mogę stosować Skyr w przepisach?

Tak, Skyr jest doskonałym składnikiem do smoothie, deserów lub jako dodatek do owsianki.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 17 czerwca 2026