Ile kalorii ma Skyr jogurt pitny?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 60 kcal • B: 6 g • T: 1 g • W: 6.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr jogurt pitny to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych jogurtów, charakteryzująca się wysoką zawartością białka i niską kalorycznością. Jest popularnym wyborem w diecie osób dbających o zdrowie i sylwetkę.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr jogurtu pitnego znajduje się około 60 kcal, 6 g białka, 1 g tłuszczu oraz 6,7 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny, bogaty w białko, co sprzyja uczuciu sytości.
Czy dla cukrzyków?
Skyr jogurt pitny ma niską zawartość cukru, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu określenia indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, Skyr jogurt pitny jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka oraz niska zawartość tłuszczu wspierają proces odchudzania, pomagając utrzymać masę mięśniową.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr jogurt pitny to produkt wysokiej jakości, zawierający korzystne składniki odżywcze. Można go jednak wzbogacić o dodatkowe źródła błonnika lub witamin.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr jogurt pitny na śniadanie lub po treningu, jako zdrową przekąskę, dostarczającą energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 60 kcal, wystarczy około 15 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 5 minut intensywnego joggingu. To tylko szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od wagi i tempa aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny, kefir oraz jogurt grecki to zdrowsze zamienniki, które również dostarczają białka, ale mogą zawierać więcej błonnika lub probiotyków.
Ciekawostka
Skyr jest bogaty w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr jogurt pitny jest bezglutenowy?
Jakie są najlepsze dodatki do Skyr jogurtu pitnego?
Czy mogę jeść Skyr jogurt pitny na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026