Ile kalorii ma Skrzydło z indyka surowe?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 10.6 g • T: 8 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skrzydło z indyka surowe to smaczny i pożywny kawałek mięsa, idealny do wielu potraw. Charakteryzuje się niską zawartością węglowodanów, co czyni je atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o linię.
Kalorie i makro
W 100 g skrzydła z indyka surowego znajduje się około 120 kcal, 10.6 g białka, 8 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt bogaty w białko i tłuszcze, co wspiera uczucie sytości.
Czy dla cukrzyków?
Skrzydło z indyka może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, gdyż ma zerową zawartość węglowodanów. Jednak zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia optymalnej diety.
Na redukcję?
Tak, skrzydło z indyka to dobry wybór na redukcji. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka wspiera proces odchudzania, pomagając w utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Skrzydło z indyka jest zdrowym źródłem białka, ale warto zwrócić uwagę na jakość mięsa oraz sposób jego przyrządzania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać skrzydło z indyka na kolację lub po treningu, gdy organizm potrzebuje regeneracji i białka do odbudowy mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 25 minut spaceru lub 10 minut intensywnego biegu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są jedynie szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu, więcej białka.
2. Ryba (np. łosoś) - zdrowe tłuszcze omega-3.
3. Tofu - roślinna alternatywa białkowa bez cholesterolu.
Ciekawostka
Skrzydła z indyka są często wykorzystywane do przygotowania bulionów, które są bogate w składniki odżywcze i wspierają zdrowie stawów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skrzydło z indyka surowe.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo gotować skrzydło z indyka?
Czy można jeść skrzydło z indyka na surowo?
Jakie przyprawy pasują do skrzydła z indyka?
Czy skrzydło z indyka jest lepsze niż kurczak?
Ile białka ma skrzydło z indyka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026