Ile kalorii ma Skrzydełka z kurczaka (gotowane)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 190 kcal • B: 14.8 g • T: 14.8 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skrzydełka z kurczaka (gotowane) to smaczne i pożywne danie, idealne dla osób poszukujących źródła białka. Dzięki swojej wszechstronności, można je wykorzystać w wielu przepisach oraz jako przekąskę.
Kalorie i makro
W 100 g skrzydełek z kurczaka (gotowanych) znajduje się około 215 kcal, 19 g białka, 15 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To dobra opcja dla osób, które potrzebują białka w diecie, z niską zawartością węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Skrzydełka z kurczaka (gotowane) mają zerową zawartość węglowodanów, co czyni je odpowiednimi dla osób z cukrzycą. Należy jednak pamiętać o ogólnej kaloryczności i tłuszczu w diecie.
Na redukcję?
Tak, skrzydełka z kurczaka (gotowane) mogą być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i niską ilość węglowodanów. Pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skrzydełka są źródłem białka i mogą być zdrowym wyborem, ale ich zawartość tłuszczu wymaga umiaru w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Skrzydełka z kurczaka (gotowane) najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale można je również wykorzystać jako posiłek po treningu, aby uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 215 kcal, można np. przejść energicznie przez około 40 minut lub wykonać 30 minut joggingu. Te wartości są oszacowane i mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka - mniej tłuszczu, więcej białka. 2. Indyk - chudsze źródło białka. 3. Tofu - roślinna alternatywa o niskiej kaloryczności.
Ciekawostka
Skrzydełka z kurczaka można marynować w zdrowych przyprawach, aby dodać smaku bez dodatkowych kalorii. Czosnek, cytryna i zioła to świetne opcje!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skrzydełka z kurczaka gotowane.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są wartości odżywcze skrzydełek z kurczaka?
Czy mogę jeść skrzydełka z kurczaka na diecie wegańskiej?
Jak przygotować skrzydełka z kurczaka, aby były zdrowsze?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 czerwca 2026