Ile kalorii ma Shake białkowy z mlekiem migdałowym?
Odkryj właściwości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 51.4 kcal • B: 8.9 g • T: 0.9 g • W: 0.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Shake białkowy z mlekiem migdałowym to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych napojów proteinowych. Idealnie nadaje się dla osób dbających o sylwetkę, dostarczając wartościowych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g shake'a znajduje się około 51,4 kcal, 8,9 g białka, 0,9 g tłuszczu oraz 0,9 g węglowodanów. Te wartości sugerują, że produkt jest niskokaloryczny i bogaty w białko, co czyni go odpowiednim dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Shake białkowy z mlekiem migdałowym jest niskocukrowy, co czyni go potencjalnie odpowiednim dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, ten shake to doskonały wybór na redukcję. Niski poziom kalorii i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Shake białkowy jest zdrowym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na źródło białka oraz składniki dodatkowe w produkcie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać shake po treningu lub jako przekąskę między posiłkami, aby dostarczyć organizmowi białka i wspierać regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 51,4 kcal, można wykonać 10 minut spaceru lub 5 minut joggingu. To szacunek, więc czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1) Shake z białkiem jaj, bogatszy w aminokwasy, 2) Jogurt naturalny z owocami, 3) Smoothie warzywno-owocowe, które dostarcza więcej witamin i minerałów.
Ciekawostka
Mleko migdałowe jest źródłem witaminy E, która wspiera zdrowie skóry oraz działa jako przeciwutleniacz.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści z picia shake'a białkowego?
Czy shake jest odpowiedni dla wegan?
Jak często mogę pić shake białkowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025