Ile kalorii ma Kapitańskie Paluszki Rybne?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 188 kcal • B: 12 g • T: 9.6 g • W: 13 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Kapitańskich Paluszków Rybnych przypadają:
- Kalorie: 183.7 kcal
- Białko: 12 g
- Tłuszcz: 9.4 g
- Węglowodany: 14 g
Te wartości wskazują na umiarkowane źródło energii, z wyważonymi proporcjami białka i węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Kapitańskie Paluszki Rybne mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale należy zwrócić uwagę na ich zawartość węglowodanów. Zaleca się spożywanie ich w umiarkowanych ilościach i jako część zrównoważonej diety.
Na redukcję?
Kapitańskie Paluszki Rybne mogą być dobrym wyborem na redukcji ze względu na stosunkowo niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, co wspiera uczucie sytości. Warto jednak kontrolować całkowite spożycie kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Paluszki są smaczną przekąską, ale ich wartość odżywcza nie przewyższa świeżych ryb. Dobre źródło białka, ale warto rozważyć ich spożycie w większym kontekście diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kapitańskie Paluszki Rybne na kolację lub jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje uzupełnienia białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 183.7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnej jazdy na rowerze lub 20 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że to szacunek, a indywidualne wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Kapitańskich Paluszków Rybnych to:
- Grillowany filet z ryby: zdrowszy wybór, bogaty w kwasy omega-3.
- Tofu smażone w panierce: wegetariańska opcja o wysokiej zawartości białka.
- Surowe warzywa z dipem z awokado: niskokaloryczna przekąska, bogata w błonnik.
Ciekawostka
Paluszki rybne to popularna przekąska w wielu krajach, ale warto zwracać uwagę na ich składniki, aby wybierać te o jak najwyższej zawartości ryb.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy KAPITAŃSKIE PALUSZKI RYBNE.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kapitańskie Paluszki Rybne są mrożone?
Jakie ryby są używane do produkcji paluszków?
Czy mogę jeść paluszki rybne na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 czerwca 2026