Ile kalorii ma Kapitańskie Paluszki Rybne?
Odkryj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 188.2 kcal • B: 12 g • T: 9.6 g • W: 13 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Kapitańskich Paluszków Rybnych przypadają:
- Kalorie: 183.7 kcal
- Białko: 12 g
- Tłuszcz: 9.4 g
- Węglowodany: 14 g
Te wartości wskazują na umiarkowane źródło energii, z wyważonymi proporcjami białka i węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Kapitańskie Paluszki Rybne mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale należy zwrócić uwagę na ich zawartość węglowodanów. Zaleca się spożywanie ich w umiarkowanych ilościach i jako część zrównoważonej diety.
Na redukcję?
Kapitańskie Paluszki Rybne mogą być dobrym wyborem na redukcji ze względu na stosunkowo niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, co wspiera uczucie sytości. Warto jednak kontrolować całkowite spożycie kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Paluszki są smaczną przekąską, ale ich wartość odżywcza nie przewyższa świeżych ryb. Dobre źródło białka, ale warto rozważyć ich spożycie w większym kontekście diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kapitańskie Paluszki Rybne na kolację lub jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje uzupełnienia białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 183.7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnej jazdy na rowerze lub 20 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że to szacunek, a indywidualne wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Kapitańskich Paluszków Rybnych to:
- Grillowany filet z ryby: zdrowszy wybór, bogaty w kwasy omega-3.
- Tofu smażone w panierce: wegetariańska opcja o wysokiej zawartości białka.
- Surowe warzywa z dipem z awokado: niskokaloryczna przekąska, bogata w błonnik.
Ciekawostka
Paluszki rybne to popularna przekąska w wielu krajach, ale warto zwracać uwagę na ich składniki, aby wybierać te o jak najwyższej zawartości ryb.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Kapitańskie Paluszki Rybne są mrożone?
Jakie ryby są używane do produkcji paluszków?
Czy mogę jeść paluszki rybne na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 marca 2026