Ile kalorii ma Sernik z polewą owocową?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 275 kcal • B: 5 g • T: 16.7 g • W: 23.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sernik z polewą owocową to smakowity deser, który łączy w sobie delikatną kremową konsystencję sernika z owocowym akcentem. Idealny na różne okazje, z pewnością zaspokoi Twoje słodkie pragnienia.
Kalorie i makro
W 100 g sernika z polewą owocową znajdziesz 275 kcal, 5 g białka, 16.7 g tłuszczu oraz 23.3 g węglowodanów. To umiarkowana ilość kalorii, co czyni go smacznym, ale i kalorycznym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Sernik z polewą owocową może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zachować ostrożność ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Choć sernik z polewą owocową jest smacznym deserem, nie jest to najlepszy wybór na redukcji. Wysoka zawartość tłuszczu i kalorii może utrudniać osiągnięcie celów związanych z utratą wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Sernik z polewą owocową jest smacznym deserem, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość cukrów czynią go mniej zdrowym wyborem w porównaniu do innych opcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sernik z polewą owocową jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Może być również smacznym uzupełnieniem spotkań towarzyskich.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 275 kcal, można przeprowadzić około 30-40 minut intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie czy jazda na rowerze. Ruch to klucz do zachowania równowagi kalorycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sernik na bazie twarogu - niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Deser z jogurtu naturalnego i owoców - mniej kalorii i więcej błonnika.
3. Sernik wegański - zdrowsza wersja, często bez dodatku cukru.
Ciekawostka
Sernik ma swoje korzenie w starożytnej Grecji, gdzie był serwowany podczas olimpijskich igrzysk. To jeden z najstarszych deserów znanych ludzkości!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sernik z polewą owocową.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sernik z polewą owocową można zamrozić?
Jakie owoce najlepiej pasują do sernika?
Czy mogę przygotować sernik bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025