Ile kalorii ma Sernik pistacjowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 215.9 kcal • B: 17.5 g • T: 9.1 g • W: 16 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g sernika pistacjowego przypada:
- Kalorie: 259.6 kcal
- Białko: 16.8 g
- Tłuszcz: 10.5 g
- Węglowodany: 24.6 g
Wartości te wskazują na umiarkowaną kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Sernik pistacjowy zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Dzięki wysokiej zawartości białka, sernik pistacjowy może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli spożywany jest w umiarkowanych ilościach. Ważne jest jednak, aby kontrolować całkowite spożycie kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sernik pistacjowy wyróżnia się smakiem i wartościami odżywczymi, ale należy zwrócić uwagę na jego kaloryczność w kontekście diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako deser po obiedzie lub na podwieczorek, aby cieszyć się jego smakiem w odpowiednim momencie dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 259.6 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że rezultaty mogą się różnić w zależności od intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sernik z twarogu – niższa zawartość tłuszczu i kalorii. 2. Jogurt grecki z pistacjami – bogatszy w białko i bardziej sycący. 3. Deser z chia – niskokaloryczny i bogaty w błonnik.
Ciekawostka
Pistacje są źródłem zdrowych tłuszczy i białka, a ich regularne spożycie może wspierać zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sernik pistacjowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sernik pistacjowy jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać sernik pistacjowy?
Czy mogę zrobić sernik pistacjowy wegański?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 kwietnia 2026