Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Sernik nowojorski bez cukru że spodem michaszjoeym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 197.8 kcal • B: 19.6 g • T: 8 g • W: 11.8 g

Kalorie

197 kcal

Białko

19.6 g

Tłuszcze

8 g

Węglowodany

11.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Sernik nowojorski bez cukru że spodem michaszjoeym to doskonała alternatywa dla osób poszukujących zdrowych słodkości. Dzięki braku cukru, jest idealnym wyborem dla osób dbających o linię.

Kalorie i makro

Sernik zawiera 197.8 kcal na 100 g. W jego składzie znajdziemy 19.6 g białka, 8 g tłuszczu oraz 11.8 g węglowodanów. To dobrze zbilansowany deser, który dostarcza energii przy stosunkowo niskiej zawartości węglowodanów.

Czy dla cukrzyków?

Sernik bez cukru może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed włączeniem go do diety. Należy monitorować reakcję organizmu.

Na redukcję?

Sernik nowojorski bez cukru to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co może wspierać proces odchudzania oraz sytość.

Ocena jakościowa

4 – Sernik oferuje smaczny deser przy minimalnej ilości kalorii, ale warto zwrócić uwagę na jakość pozostałych składników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na deser po obiedzie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 197.8 kcal, można wykonać 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer czy jazda na rowerze. To tylko szacunek, więc warto dostosować aktywność do indywidualnych możliwości.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Inne zdrowe desery to jogurt grecki z owocami oraz chia pudding. Oba są niskokaloryczne, bogate w błonnik i białko, co czyni je doskonałymi alternatywami.

Ciekawostka

Serniki nowojorskie tradycyjnie przygotowuje się z serka śmietankowego, co czyni je bogatym źródłem wapnia i białka.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sernik nowojorski bez cukru że spodem michaszjoeym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Orzechy Nerkowce Prazone Solone Przekaska Posilek Z Owocami I Skyr Platki Pszenne Sos Bolonski

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy sernik jest odpowiedni dla wegan?

Nie, ponieważ zawiera ser, który jest produktem pochodzenia zwierzęcego.

Jak długo można przechowywać sernik w lodówce?

Sernik można przechowywać w lodówce do 5 dni, w szczelnym opakowaniu.

Czy można zamrozić sernik?

Tak, sernik można zamrozić, jednak może zmienić swoją teksturę po rozmrożeniu.

Jakie dodatki można użyć do sernika?

Można dodać świeże owoce, orzechy lub polewy bezcukrowe dla urozmaicenia smaku.

Czy sernik można przygotować na bazie innych serów?

Tak, można użyć innych serów, np. twarogu, ale smak i konsystencja mogą się różnić.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 13 kwietnia 2026