Ile kalorii ma Serki wiejskie z dżemem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 107.1 kcal • B: 14.3 g • T: 2.4 g • W: 8.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serki wiejskie z dżemem to pyszna i pożywna przekąska, łącząca w sobie smak naturalnego twarogu i słodycz dżemu. Stanowią one doskonałe źródło białka oraz innych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g serków wiejskich z dżemem przypadają:
- Kalorie: 107.1 kcal
- Białko: 14.3 g
- Tłuszcz: 2.4 g
- Węglowodany: 8.3 g
Serki dostarczają znaczącej ilości białka, co czyni je dobrym wyborem dla osób aktywnych oraz dbających o prawidłową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Serki wiejskie z dżemem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale warto zwrócić uwagę na ilość dżemu, który może podnosić poziom cukru we krwi. Zaleca się wybierać dżemy o niskiej zawartości cukru.
Na redukcję?
Tak, serki wiejskie z dżemem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serki są źródłem białka i mają niską kaloryczność, jednak dodatek dżemu może zwiększać zawartość cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako śniadanie lub przekąskę po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 107.1 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego marszu lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej masy ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogatszy w probiotyki i mniej kaloryczny.
2. Ser ricotta - ma więcej białka i mniej tłuszczu.
3. Twarożek z owocami - zdrowsza alternatywa z mniejszą ilością cukru.
Ciekawostka
Serki wiejskie są doskonałym źródłem wapnia, wspomagającego zdrowie kości i zębów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serki wiejskie z dżemem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serki wiejskie z dżemem są zdrowe?
Ile białka mają serki wiejskie z dżemem?
Czy mogę jeść serki wiejskie na diecie?
Jakie są inne sposoby na wykorzystanie serków wiejskich?
Czy serki wiejskie z dżemem są odpowiednie dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025