Ile kalorii ma Serek z rzodkiewką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 81.4 kcal • B: 24 g • T: 5.4 g • W: 6.4 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Serek z rzodkiewką to smaczna i zdrowa propozycja, idealna jako dodatek do kanapek lub dip. Łączy w sobie delikatny smak serka z chrupkością rzodkiewki, co czyni go ciekawą alternatywą w diecie.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze w 100 g serka z rzodkiewką to około 120 kcal, 7 g białka, 8 g tłuszczu oraz 5.7 g węglowodanów. Dzięki tak zbilansowanej kompozycji, serek dostarcza energii, ale nie obciąża nadmiernie kaloriami.
Czy dla cukrzyków?
Serek z rzodkiewką może być umiarkowanie spożywany przez osoby z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu personalizacji diety.
Na redukcję?
Tak, serek z rzodkiewką to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i umiarkowana zawartość białka sprawiają, że może być składnikiem niskokalorycznych posiłków, wspierających proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek z rzodkiewką wyróżnia się smakiem i wartością odżywczą, jednak warto wybierać wersje bez dodatku cukru i konserwantów dla pełnych korzyści zdrowotnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek z rzodkiewką na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również świetnym dodatkiem do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, wystarczy 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut biegu. Zawsze warto dostosować aktywność do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski - bogaty w białko i niskokaloryczny.
2. Hummus - źródło białka roślinnego i błonnika.
3. Guacamole - zdrowe tłuszcze i witaminy z awokado.
Ciekawostka
Rzodkiewka jest niskokalorycznym warzywem, które wspiera układ trawienny dzięki dużej zawartości błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek z rzodkiewką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek z rzodkiewką jest wegański?
Jakie są inne smaki serków?
Jak przechowywać serek z rzodkiewką?
Czy można stosować serek w dietach bezglutenowych?
Czy serek z rzodkiewką jest zdrowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 marca 2026