Ile kalorii ma Serek z pomidorkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 177.6 kcal • B: 4.4 g • T: 16.3 g • W: 3.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek z pomidorkami to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie delikatny smak sera oraz świeżość pomidorków. Idealny na szybkie posiłki lub jako dodatek do sałatek.
Kalorie i makro
Na 100 g Serek z pomidorkami dostarcza 177.6 kcal, co czyni go umiarkowanie kalorycznym produktem. Zawiera 4.4 g białka, 16.3 g tłuszczu i 3.3 g węglowodanów. Tłuszcze dominują w składzie, co może być istotne dla osób dbających o makroskładniki w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, serek może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem, aby dostosować go do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Serek z pomidorkami, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, może nie być najlepszym wyborem na redukcji, jednak umiarkowane spożycie w odpowiednich proporcjach może wpasować się w zbilansowaną dietę.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Serek jest smaczną opcją, ale wysoka zawartość tłuszczu może być minusem dla osób na diecie niskotłuszczowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek na kolację lub jako lekki posiłek po treningu, kiedy organizm potrzebuje regeneracji i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 177.6 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer lub jazda na rowerze. Jednak dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Dobrymi zamiennikami mogą być: serek wiejski (niższa zawartość tłuszczu), jogurt naturalny (więcej białka) oraz hummus (więcej błonnika i zdrowych tłuszczy).
Ciekawostka
Warto dodać świeże zioła do serka z pomidorkami, aby wzbogacić jego smak i zwiększyć wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek z pomidorkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek z pomidorkami można mrozić?
Jakie dodatki pasują do serka z pomidorkami?
Czy serek jest wegański?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026